Tener un diario: Si quieres empezar a practicar tu inteligencia emocional todos los días, prueba llevar un diario emocional, que es una actividad sencilla pero muy eficaz porque te permite registrar todos tus sentimientos.
Meditar: Una de las claves de la inteligencia emocional es poder regular tus emociones, especialmente en las relaciones, y si bien no siempre puedes detenerte y analizar el momento, puedes aprender a relajarte y controlar tus emociones a través de la meditación.
Lee un libro sobre inteligencia emocional: Hemos visto que la inteligencia emocional es una habilidad que se puede trabajar y mejorar con el tiempo. Si quieres disfrutar de los beneficios, te ayudará leer un libro sobre el tema.
Regístrate en el taller: Leer un libro sobre inteligencia emocional es una buena idea, pero hacer un curso es aún mejor, ¡porque hay muchos! Las clases de inteligencia emocional pueden brindarle una comprensión más profunda del tema y brindarle la oportunidad de hacerle preguntas a su maestro si tiene alguna pregunta.
Expresa tus sentimientos y compártelos: Compartir tus sentimientos con los demás es mejor que guardártelos y lastimarte el corazón. Cuando percibes un sentimiento, es cuestión de sintonizarte para permitirte experimentarlo.
Finalmente aqui te dejo un mapa de navegación donde podras encontrar mas informacion sobre inteligencia emocional.
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